Archive for the ‘Fitness’ Category

Klub fitness i kto w nim

Przyjęło się uważać, że z usług klubów fitness korzystają przede wszystkim kobiety. Są to usługi płatne, więc decyzja o zajęciach wynika z osobistych, indywidualnych motywacji. Jedna z firm zajmujących się badaniem rynku przeprowadziła badania, których celem było zdefiniowanie grupy kobiet uprawiających fitness w komercyjnych klubach. Projekt ten miał również odpowiedzieć na pytanie, jaki jest popyt […]

Klub fitness i co w nim

Popularność klubów fitness wymusza na nich właścicielach konkurowanie nie tylko cenami, ale przede wszystkim jakością oferty. Na jakość propozycji klubu ma wpływ profesjonalizm trenerów oraz wyposażenie w sprzęt. Jedno i drugie powinno być tak zgrane , aby przyciągnąć jak najszerszy krąg odbiorców. Jeśli na siłowni znajdą się tylko ławki z regulowanym kątem oparcia, suwnice, gryfy […]

Zajęcia cardio i muscle

Na fitness składają się aktywności fizyczne należące do dwóch grup – cardio i muscle. Zajęcia cardio mają na celu stymulowanie i wzmacnianie układu krążenia. Są to ćwiczenia zespołowe, prowadzone przez wykwalifikowanego trenera, dynamiczne, tlenowe, do których potrzebna jest odpowiednio obszerna przestrzeń. Ogromną rolę odgrywa w nich muzyka, choreografia, a przede wszystkim instrukcje zawodowego trenera, który […]

Kluby i zajęcia

Konkurencja i zabieganie o klienta sprawiają, że oferta działających i powstających klubów fitness wciąż się rozszerza, uatrakcyjnia i udoskonala. Do klasycznych zajęć na zasadzie aerobicu, czyli ćwiczeń przy muzyce, kluby dodały zajęcia na siłowni, jako kierowane do mężczyzn. Powstawały jeszcze nowe formy ćwiczeń, które w miarę możliwości dostosowywane były do obiektywnych możliwości, faktycznych potrzeb, gustów […]

Aerobic, fitness, Polska

Aerobic dotarł do naszego kraju bez zbytniego opóźnienia w stosunku do reszty Europy, a było to w roku 1981. Prekursorką ćwiczeń rekreacyjnych stała się absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Hanna Fidusiewicz. Po zakończeniu kariery sportowej (gimnastyka) Hanna Fidusiewicz udała się do Paryża, gdzie ukończyła specjalistyczny kurs prowadzenia aerobicu. Stała się w ten sposób pierwszą […]

Od aerobicu do fitness

Europa zauroczyła się aerobikiem na początku lat osiemdziesiątych. Na naszym kontynencie propagatorką i prekursorką treningów rekreacyjnych była aktorka Sydney Rome (niegdyś również gwiazda hollywoodzka), której zdjęcia podziwiać można było w „Playboy’u”. Aktorka i modelka opublikowała nagrane na video zestawy ćwiczeń oraz album „Aerobic Fitness Dancing”. Przyczyniło się to walnie do rozpowszechnienia aerobicu w Niemczech, Włoszech, […]

Jane i wypadek

Osobą, która walnie przyczyniła się do popularyzacji fitness, a właściwie aerobicu, który poprzedzał bezpośrednio fitness, była słynna aktorka amerykańska, Jane Fonda. Wszystko zaczęło się od wypadku, któremu aktorka uległa w czasie kręcenia filmu „Chiński syndrom”. Był to rok 1979, Jane Fonda złamała nogę, a miała już podpisany kontrakt na kolejny film, do którego zdjęcia zaczynać […]

Aerobik i gimnastyka

W roku 1968 dr Kenneth Cooper opublikował książkę będącą podsumowaniem jego wieloletnich prac dotyczących podstaw treningu wytrzymałościowego. Opracowanie zatytułowane było „Aerobic” i stało się bestsellerem. Dr Cooper kontynuował temat w kolejnych książkach „New Aerobic” i „Aerobic for Women”. Publikacje te spowodowały niesamowitą popularność aerobicu w całej Ameryce, a później również poza nią. U podstaw opracowania […]

Zdrowie i uroda

Od kiedy w całej euroatlantyckiej cywilizacji nastała moda na szczupłą sylwetkę, różnego typu specjaliści podjęli szczególne wysiłki, aby opracować skuteczną receptę na osiągnięcie wymarzonego rezultatu, czyli zgrabnej figury. Na szczęście, propagowanie pięknego wyglądu połączone było z zachętą do utrzymywania sprawności fizycznej i ogólnego zdrowia, wobec czego zalecenia i metody musiały być wielosegmentowe i zawierać: diety, […]

Co to jest fitness

Tłumacząc z języka angielskiego słowo „fitness” otrzymuje się znaczenie, które można określić jako „bycie sprawnym”. Jednakże fitness w dzisiejszym pojęciu, to coś więcej . Oznacza ono szereg zachowań i zjawisk składających się na określony styl życia, dążenie do harmonijnego funkcjonowania osoby ludzkiej jako całości, której nieodłącznymi i równorzędnymi składowymi są psychika i ciało. Fitness określa […]

error: Content is protected !!