Dieta Dukana

Kilka lat temu dieta Dukana zyskała ogromną popularność w naszym kraju. Od tego czasu dziesiątki tysięcy Polaków pozbyło się z tą dietą swoich zbędnych, nadprogramowych kilogramów. Nie jest to zwykła dieta, gdyż jest ona podzielona na kilka faz, dzięki którym uda nam się uniknąć efektu jojo. Główną ideą tej diety jest nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również nauczenie dobrych nawyków żywieniowych, które zostaną z nami na dłużej. Na początku występuje faza pierwsza, która trwa kilka pierwszych dni i polega ona na oczyszczeniu naszego organizmu. Po tym pierwszym etapie rozpoczynamy właściwy etap, czyli zrzucenie naszych zbędnych kilogramów. Ten etap jest bardzo indywidualną kwestią i u jednych osób może trwać kilka tygodni, natomiast u innych kilka miesięcy. Wszystko zależy od tego ile kilogramów chcemy zrzucić. Im więcej kilogramów mamy do zrzucenia, tym czas prowadzenia drugiego etapu musi być dłuższy. Kolejnym etapem jest początkowy powrót do normalnego jedzenia, abyśmy nie uzyskali efektu jojo. 

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!