Dieta dukana- założenia

Nie sposób wskazać jednej, skutecznej dla wszystkich diety odchudzającej. Kurację trzeba dopasować indywidualnie do wieku, płci, trybu życia i stanu zdrowia osoby walczącej z nadwagą. Jednak nie wszyscy korzystają z porady dietetyka, zanim rozpoczną kurację odchudzającą. Większość osób usiłuje pozbyć się zbędnych kilogramów na własną rękę i wybiera dietę, która w danym czasie cieszy się dobrą opinią. Popularnością cieszą się takie kuracje odchudzające, które nie wymagają wielu ograniczeń, a mimo to gwarantują szybki spadek wagi. Zalicza się do nich między innymi dieta dukana. O jej skuteczności decydują założenia, z jakimi powinna zapoznać się każda osoba planująca odchudzanie tym sposobem. Aby schudnąć na stałe, trzeba postępować zgodnie z tym, co zaleca autor diety, dr Dukan. Na kurację składają się cztery etapy, które w założeniu mają zapobiegać efektowi jo-jo po wyjściu z diety. Sprzyja temu szczególnie ostatni etap. Stanowi on wskazówkę, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie. Można go stosować całe życie.

error: Content is protected !!