Jakie produkty zaleca dieta dukana?

Każda kuracja odchudzająca kieruje się swoimi założeniami. Dlatego przejście na dietę wymaga odpowiedniego przygotowania. Trzeba dobrze poznać zasady oraz kupić potrzebne produkty spożywcze, bo te dotąd spożywane okazują się często zabronione. Zbyt rygorystyczne diety odchudzające opierają się często na wąskiej grupie produktów, które można spożywać, i w efekcie prowadzą do niedoborów pokarmowych, a nie do trwałej utraty wagi. Dlatego też chcąc schudnąć, warto kierować się zdrowym rozsądkiem i wybierać diety sprawdzone i opracowane z udziałem lekarzy lub dietetyków. Należy do nich na przykład dieta dukana. Stosując się do jej zaleceń, można szybko wrócić do wymarzonej sylwetki. To zasługa planu odchudzania, podzielonego na cztery fazy. Lista produktów spożywczy jest dosyć wąska tylko na początku diety, później ulega rozszerzeniu, co pozwala chudnąć, ale jednocześnie jeść smacznie i zdrowo. W jadłospisie ważne miejsce zajmują produkty białkowe, a więc jaja, chude mięso drobiowe, nabiał oraz ryby i owoce morza.

error: Content is protected !!