Sposób na odchudzanie- dieta dukana

Zbędne kilogramy to problem, z jakim zmaga się coraz więcej osób. Niektóre z nich chciałyby szybko i bez większego wysiłku odzyskać zgrabną sylwetkę. Jednak z reguły jest to niemożliwe. Rygorystyczne diety odchudzające mają to do siebie, że wkrótce po ich zakończeniu następuje efekt jo-jo, a więc dawne kilogramy wracają. W takiej sytuacji większość osób szuka nowego, skuteczniejszego sposobu na uporanie się z nadwagą. Wśród modnych diet odchudzających nie brakuje takich, dzięki którym można schudnąć skutecznie i na długo. Dobry przykład stanowi dieta dukana nazywana również białkową. Składa się ona z czterech faz, z których pierwsza jest najbardziej restrykcyjna, biorąc pod uwagę dozwolone produkty spożywcze. W jadłospisie zgodnym z założeniami diety proteinowej dominują białka, ograniczeniu zaś ulegają tłuszcze i węglowodany. Osoby odchudzające się w ten sposób szybko tracą na wadze, co stanowi dużą zachętę do kontynuowania kuracji. W trakcie jej stosowania nie odczuwa się głodu pomiędzy posiłkami, bo produkty białkowe sycą na długo. 

error: Content is protected !!