Dlaczego warto regularnie ćwiczyć

Pot, łzy i zakwasy. To oczywiste minusy pierwszej wizyty w klubie fitness. Każdy zdrowy na umyśle człowiek powinien po pierwszej wizycie w fitness klubie omijać go szerokim łukiem. Dzieje się jednak zupełnie odwrotnie. Wbrew zdrowej logice człowiek zgnębiony i poniżony przez trenera wraca do niego jak bumerang. Dlaczego tak się dzieje? Można by tu zagłębiać się w teorie psychologiczne, że na złość przeciwieństwom walczymy ze swoimi słabościami. Można wysnuwać teorię, że chcemy udowodnić sprężystej blond trenerce, że damy radę kicać tak jak ona. Możemy gdybać na temat tego, że udowodnimy sobie, iż jesteśmy lepsi od innych i takie tam. Prawda jednak jest prozaiczna: to po prostu przyjemne. Nie ma większej satysfakcji niż ból łydek po godzinnym treningu. Rzadko kiedy człowiek czuje się tak spełniony, jak w chwili gdy bierze prysznic po zajęciach i nie może sięgnąć do własnego karku. W dłuższej perspektywie czasu niesamowitą satysfakcję sprawia obserwowanie, jak zmienia się sylwetka pod wpływem ćwiczeń. Waga pokazuje mniej, ubrania robią się luźne, a schody raptem przestały powodować dziką zadyszkę. Lepiej nam się śpi, mniej narzekamy na samopoczucie i mamy więcej energii, a do tego nie opuszcza nas dobry humor. Wpływ na to ma nie tylko zdrowszy tryb życia spowodowany regularnym ćwiczeniem oraz lepszy wygląd ale także fakt, że poza codziennymi obowiązkami mamy regularną możliwość odcięcia się od problemów i poskakania w towarzystwie nowych znajomych.

error: Content is protected !!