Jaki jest najlepszy strój do fitness

Przystępując do treningu fitness, trzeba zadbać m. in. o odpowiedni strój. Jaki powinien on być? Nade wszystko wygodny. Nie może uwierać i uciskać (tyczy się to wszystkich jego elementów, nie wyłączając bielizny). Podczas ćwiczeń nie można odczuwać w nim dyskomfortu. Obecnie na rynku działa wiele firm, które zajmują się produkcją odzieży sportowej – warto zainteresować się ich propozycjami. Niezwykle ważne jest to, aby odzież sportowa była wykonana z takich tkanin, dzięki którym skóra może swobodnie oddychać, a wilgoć jest odprowadzana na zewnątrz. Szczególną uwagę trzeba bezwzględnie zwrócić na dobór obuwia. Najlepsze jest obuwie sznurowane. Powinno być lekkie oraz przewiewne, z elastyczną podeszwą. Wskazane jest to, aby obuwie było wyposażone w poduszki powietrzne – pomaga to chronić stawy przed kontuzjami. Istotny jest jego rozmiar – najlepiej wybrać takie, które ma o pół rozmiaru więcej aniżeli obuwie noszone na co dzień (w trakcie treningu stopy nieco puchną, więc jeśli buty będą dobrane „na styk”, można poobcierać skórę). Obuwie nie może być też za duże, albowiem naraża stawy skokowe na ryzyko wystąpienia kontuzji. Dobrze jest, jeśli buty są dobrane pod kątem konkretnego rodzaju aktywności, np. jeśli ktoś biega, niech zainwestuje w buty do biegania. Jest to co prawda większy wydatek, ale na dłuższą metę opłacalny.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!