Kluby i zajęcia

Konkurencja i zabieganie o klienta sprawiają, że oferta działających i powstających klubów fitness wciąż się rozszerza, uatrakcyjnia i udoskonala. Do klasycznych zajęć na zasadzie aerobicu, czyli ćwiczeń przy muzyce, kluby dodały zajęcia na siłowni, jako kierowane do mężczyzn. Powstawały jeszcze nowe formy ćwiczeń, które w miarę możliwości dostosowywane były do obiektywnych możliwości, faktycznych potrzeb, gustów i oczekiwań klientów. Kluby fitness zaczęły rozrastać się o gabinety masażu, sauny suche i parowe oraz salony usługowe typu fryzjer, kosmetyczka, kawiarnia. Podstawą jednak pozostaje aerobic, którego zasady, przynajmniej teoretycznie powszechnie są znane na całym świecie. Jego tajemnica polega na takim doborze ćwiczeń gimnastycznych, w którym ćwiczący pracuje nad działaniem układu oddechowego. Ćwiczenia aerobowe preferowane są przez większość kobiet pragnących zachować dobrą sylwetkę lub dążących do zrzucenia zbędnych kilogramów. Aerobic jest skuteczny, natomiast nie wymaga ćwiczeń siłowych. Popularność klubów fitness wynika z tego, że wprowadza on uczestników w łańcuch pozytywnych zdarzeń i odczuć. Uzyskanie sprawności fizycznej i dobrej sylwetki poprawia samopoczucie, daje radość płynącą z samodoskonalenia oraz dodaje pewności siebie. To z kolei motywuje do dalszej aktywności i pracy nad sobą.

error: Content is protected !!