Połączenie treningu z dietą

Marzymy o pięknym zdrowym ciele. Popełniamy jednak zasadniczy błąd: albo katujemy się na siłowni, albo wyniszczamy organizm dietą. Nie bierzemy zupełnie pod uwagę, iż należy połączyć te oba czynniki, jednakże w rozważnym stopniu. Odpowiednia dieta połączona z dobrze dobranymi ćwiczeniami to podstawa zdrowia i nienagannego wyglądu. Żadna dieta nie zadziała w tak idealny sposób, aby oprócz pozbycia się zbędnych kilogramów również wyrzeźbiła mięśnie. Z drugiej zaś strony nawet najlepszy trening zostanie zniweczony, jeśli nasza dieta nie będzie z nim współgrała. Wiele osób jest zawiedzionych po wielu tygodniach wyrzeczeń, ponieważ nie wiedzą, że jedzeniem niszczą efekty, na które pracują podczas zajęć fitness. Zatem niesłychanie ważne jest, aby współpracować z trenerem i na przykład z dietetykiem. Profesjonaliści pokierują w odpowiedni sposób naszą dietą i planem treningowym – dzięki temu efekty będą widoczne szybciej i pozostaną na dłużej. Są także zasady, które powinny być stosowane w diecie przez wszystkich ludzi – bez względu na to, czy ćwiczą czy nie – jak na przykład rezygnacja z tłuszczów na rzecz oliwy z oliwek, wyeliminowanie napojów gazowanych i alkoholu czy rezygnacja z białego pieczywa na rzecz ciemnego. Już tylko te trzy zakazy spowodują nasze lepsze samopoczucie i widoczne rezultaty po ćwiczeniach.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!