Rodzaje zajęć w klubie fitness

Dla tych, którzy regularnie uczęszczają do klubu fitness, bogaty grafik zajęć to nic nowego. Dla tych, którzy dopiero planują udać się do pobliskiego klubu tego typu, rozpiska różnorodnych zajęć może się wydawać tym samym, co plan zajęć na uczelni. Rozwiejmy więc niektóre wątpliwości. Najczęściej w planie zajęć fitness znajdziemy słowa: pilates, stretching, step, ball, aeroboxing – gdzie pierwsze dwa to zajęcia odprężające, rozciągające i wzmacniające, step oznacza ćwiczenia na podeście, ball – ćwiczenia z piłką, natomiast pod nazwą aeroboxing kryje fitness połączony ze sztukami walki (boks lub kickboxing). Oprócz tego możemy napotkać zajęcia mające źródło we wschodnich sztukach walki, jak na przykład Tai Chi. Dla osób stawiających na ostre spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a przy tym wydzielanie litrów potu i gwarancję powstania zakwasów stworzony został plan Fat Burning. Wszelkie zajęcia w klubie fitness, które w nazwie posiadają cząstkę „-dance” kryją w sobie zajęcia taneczne. Jak więc widać, rodzajów zajęć jest tyle, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie. Warto również spróbować różnych opcji i wybrać tę, która najbardziej przypadnie nam do gustu. Z całą pewnością pomoże nam w tym trener pracujący dla klubu fitness, jeśli tylko zdecydujemy się skonsultować z nim tę kwestię.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!