Sport, a dobre samopoczucie

Wielu z nas podczas prowadzenia siedzącego trybu życia, ma nienajlepsze samopoczucie. Wiąże się to z tym, ze każdy organizm potrzebuje regularnego uprawiania ruchu. W przeciwnym razie wszystko zaczyna nas boleć. Sport, a w szczególności fitness, umożliwia systematyczną gimnastykę obolałych partii ciała. To wspaniały sposób na odzyskanie utraconej energii witalnej. Ospałość oraz osowiałość w dużej mierze są powiązane bowiem z zastojem odpowiedniego krążenia ciśnienia we krwi. Poprawić mogą go tylko i wyłącznie rozgrzewające ćwiczenia. Zaczynając uprawiać fitness, przed każdym treningiem powinniśmy przystąpić do rozciągania takich partii ciała jak barki oraz nogi. W przeciwnym wypadku grożą nam bardzo bolesne zakwasy. Znacznie lepiej poczujemy się, kiedy wyjdziemy na łono natury. Cudownie bowiem biega się w otoczeniu zielonych drzew oraz kolorowych i wspaniale pachnących kwiatów. Otoczenia także ma wpływ na samopoczucie. Z tego też względu na sali fitness z pewnością odnajdziemy kolorowe ściany, które dobrze wpływają na podwyższenie serotoniny w naszym mózgu. Serotonina to substancja, która powoduje uczucie szczęścia. Lepiej czujemy się w kolorowym pomieszczeniu, niż w czarnych lub białych ścianach bez okien. Do tego, kiedy dołożymy jeszcze regularne lekcje fitnessu, pod okiem wykwalifikowanego specjalisty, z pewnością odczujemy wielką radość.

error: Content is protected !!