Zdrowie i uroda

Od kiedy w całej euroatlantyckiej cywilizacji nastała moda na szczupłą sylwetkę, różnego typu specjaliści podjęli szczególne wysiłki, aby opracować skuteczną receptę na osiągnięcie wymarzonego rezultatu, czyli zgrabnej figury. Na szczęście, propagowanie pięknego wyglądu połączone było z zachętą do utrzymywania sprawności fizycznej i ogólnego zdrowia, wobec czego zalecenia i metody musiały być wielosegmentowe i zawierać: diety, ćwiczenia fizyczne, masaże, ćwiczenia relaksacyjne i antystresowe. Modna stała się gimnastyka ogólnorozwojowa, biegi terenowe, ćwiczenia wytrzymałościowe, pływanie. Jako podstawową formę gimnastyki rekreacyjnej wykreowano aerobik i to właśnie on uważany jest za pierwowzór dzisiejszego fitness. Opracowanie zasady i praktyki aerobiku przypisywane jest lekarzowi Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA), dr Kennethowi Cooperowi, który zajmował się przygotowywaniem programów kondycyjnych dla kosmonautów. Aby sformułować założenia aerobiku, dr Cooper przeprowadził rozliczne badania na tysiącach osób. Praca badawcza zakończyła się sukcesem, o tyle spektakularnym, że zasady aerobiku podchwyciły miliony osób na całym świecie i przez pewien czas stał się on najpopularniejsza formą aktywności fizycznej. Podejmowanie tego typu ćwiczeń miało dodatkową, niebagatelną motywację, a mianowicie podstawy naukowe.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!